• Nuts
  • Dried Fruits
  • Seeds
  • Nut Butters
  • Granola & Healthy Signature
  • Gifts
  • Cooking & Ingredients
  • B2B & Bulk
Menu
  • Nuts
  • Dried Fruits
  • Seeds
  • Nut Butters
  • Granola & Healthy Signature
  • Gifts
  • Cooking & Ingredients
  • B2B & Bulk
  • January 21, 2024
  • Admin Shop

Wajib Tahu! 10 Manfaat Mengonsumsi Almond Secara Rutin

Kacang Almond dikenal sebagai jenis kacang-kacangan memiliki rasa yang unik dan lezat. Namun, di samping itu ternyata Almond memiliki banyak manfaat untuk dikonsumsi bagi tubuh. Faktanya mengonsumsi setiap hari dapat meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan berat badan. Selain itu, cara mengonsumsi Almond juga terbilang cukup variatif seperti dipanggang, dicampur ke olahan makanan atau bahkan diolah menjadi susu Almond. Simak manfaat dari mengonsumsi Almond secara rutin bagi tubuh.

Meningkatkan Memori Lebih Baik

Almond mengandung banyak nutrisi yang membantu meningkatkan fungsi kognitif dan dapat menunda penurunan fungsi otak yang berkaitan dengan usia. Selain vitamin E, folat, dan serat, almond juga merupakan sumber fitokimia yang berperan sebagai antioksidan untuk mengurangi peradangan pada otak, sehingga mengkonsumsi 1 porsi atau setara dengan 1 ons (28 gr) almond setiap hari dapat membantu menjaga kesehatan otak dan meningkatkan daya ingat.

Meningkatkan Pertumbuhan Rambut

Almond juga merupakan sebagai sumber vitamin B7 yang juga dikenal sebagai biotin. Vitamin B7 dibutuhkan oleh badan untuk membuat molekul glukosa dan membantu meningkatkan pertumbuhan rambut dan kuku. Banyak orang telah mengkonsumsi suplemen Biotin selama bertahun-tahun untuk membantu rambut tumbuh lebih tebal dan kuku tumbuh lebih kuat, padahal mereka bisa mendapatkan Biotin secara alami dari Almond.

Menurunkan Kadar Kolesterol

Satu porsi almond setiap harinya (28gr) yang secara alami mengandung lemak, dapat membantu menurunkan kadar LDL dalam darah yang mengarah pada penurunan kadar kolesterol. Memiliki kadar kolesterol yang lebih baik tentu saja mengurangi beban kerja jantung.

Kesehatan Jantung yang Lebih Baik

Selain membantu menurunkan kadar kolesterol, Almond juga salah satu sumber vitamin E terbaiK. Vitamin E adalah antioksidan yang kuat dan dikombinasikan dengan kadar kolesterol yang lebih sehat, dibuktikan secara ilmiah dapat membantu mencegah penyakit jantung.

Tekanan Darah yang Lebih Baik

Kekurangan magnesium dapat menyebabkan tekanan darah yang lebih tinggi. Almond merupakan sumber magnesium terbaik dengan satu porsi (28gr) dapat memenuhi 20% dari asupan harian yang direkomendasikan. Sehingga tekanan darah menjadi lebih baik jika mengonsumsi Almond.

Mengontrol Berat Badan Ideal

Selain tinggi lemak sehat, almond juga bisa menurunkan berat badan lebih baik, yang bisa membantu kamu merasa kenyang lebih lama dan juga menyediakan banyak nutrisi. Dengan mengonsumsi satu porsi Almond tiap hari dapat menurunkan berat badan hingga 62% dibandingkan mereka yang yang tidak.

Membantu Tulang Lebih Kuat

Selain menyediakan sejumlah besar kalium, magnesium, fosfor, mangan, dan tembaga, Almond juga merupakan sumber kalsium yang baik dan semua mineral membantu menjaga tulang tetap sehat dan kuat.

Mengontrol Kadar Gula Dalam Darah

Jika kamu merasa energi kamu cenderung naik turun sepanjang hari, maka kamu mengalami kesulitan dalam mengatur kadar gula dalam darah. Almond merupakan sumber magnesium yang dapat membantu tubuh mengatur gula darah, yang mengarah pada pelepasan energi yang lebih baik dan lebih konsisten sepanjang hari.

Membantu Menurunkan Risiko Kanker

Vitamin E yang didalam almond mempunyai jumlah yang tinggi, tidak hanya bermanfaat untuk membantu mencegah penyakit jantung, tetapi juga dapat membantu menurunkan risiko kanker – sehingga sangat bermanfaat jika mengonsumsi sesuai porsi yang disarankan setiap harinya.

Membantu Pencernaan Lebih Baik

Almond juga merupakan sumber serat yang baik, yang memberikan sifat prebiotik yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan pada saluran pencernaan. Satu porsi almond mengandung 3,5 gram serat, yang sama dengan cangkir beras merah yang dimasak. Sehingga sangat bagus jika dikonsumi setiap harinya.

Kesimpulan

Ternyata Almond memiliki banyak manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh. Jadi cocok untuk kamu yang mau mengonsumsi Almond setiap hari. Kami Omid health Style menjual Kualitas Almond terbaik yang Dipanen dari petani Almond yang terkenal di dunia dan dikemas secara baik dan Almond Pilihan siap kamu konsumsi setiap hari. Dapatkan Almond terbaik Di sini Dengan Harga Termurah! Kunjungi juga Marketplace kami.

Almond

Also Read Others
Seeds
Omid Health Style

Pumpkin Seed Sebagai Penambah Energi dan Imunitas

Di tengah meningkatnya tren gaya hidup sehat, pumpkin seed atau biji labu semakin dikenal luas sebagai salah satu superfood alami yang kaya manfaat. Biji kecil

Read More »
sunflower seed
Seeds
Omid Health Style

Sunflower Seed Pilihan Camilan Sehat yang Mengenyangkan dan Bergizi

Dalam deretan superfood berbasis biji-bijian, sunflower seed atau biji bunga matahari tak kalah populer dibanding chia atau flax seed. Biji mungil ini memiliki rasa yang

Read More »
Seeds
Omid Health Style

Chia Seed: Manfaatnya Lebih dari yang Kamu Kira!

Dalam dunia superfood, tidak banyak yang mampu menyaingi reputasi chia seed. Meskipun ukurannya sangat kecil, biji ini menyimpan potensi luar biasa bagi kesehatan tubuh. Tak

Read More »
Seeds
Omid Health Style

Biji-bijian Super: Kenali 5 Varian Biji dengan Gizi Tinggi

Di tengah tren gaya hidup sehat yang semakin berkembang, biji-bijian bukan hanya sekadar bahan tambahan — melainkan sumber nutrisi yang luar biasa. Meskipun berukuran kecil,

Read More »
Dried Fruits
Omid Health Style

Dried Fruits dan Manfaatnya untuk Tubuh Kamu!

Dried fruits adalah buah yang hampir kehilangan kandungan airnya karena proses pengeringan, dan merupakan camilan yang bergizi serta sehat.

Read More »
Dried Fruits
Omid Health Style

Cari Tahu Yuk: Tentang Dried Blueberry

Blueberry merupakan tanaman buah yang berasal dari Amerika Utara. Saat ini, blueberry bisa didapatkan di mana saja, termasuk Indonesia. Sesuai dengan namanya, blueberry berwarna biru,

Read More »

Share:

More Posts
Seeds
Omid Health Style

Pumpkin Seed Sebagai Penambah Energi dan Imunitas

Di tengah meningkatnya tren gaya hidup sehat, pumpkin seed atau biji labu semakin dikenal luas sebagai salah satu superfood alami yang kaya manfaat. Biji kecil berwarna hijau ini ternyata menyimpan

Read More »
May 23, 2025 No Comments
sunflower seed
Seeds
Omid Health Style

Sunflower Seed Pilihan Camilan Sehat yang Mengenyangkan dan Bergizi

Dalam deretan superfood berbasis biji-bijian, sunflower seed atau biji bunga matahari tak kalah populer dibanding chia atau flax seed. Biji mungil ini memiliki rasa yang khas, tekstur renyah, dan manfaat

Read More »
May 21, 2025 No Comments
Seeds
Omid Health Style

Chia Seed: Manfaatnya Lebih dari yang Kamu Kira!

Dalam dunia superfood, tidak banyak yang mampu menyaingi reputasi chia seed. Meskipun ukurannya sangat kecil, biji ini menyimpan potensi luar biasa bagi kesehatan tubuh. Tak heran, chia seed telah menjadi

Read More »
May 20, 2025 No Comments
Seeds
Omid Health Style

Biji-bijian Super: Kenali 5 Varian Biji dengan Gizi Tinggi

Di tengah tren gaya hidup sehat yang semakin berkembang, biji-bijian bukan hanya sekadar bahan tambahan — melainkan sumber nutrisi yang luar biasa. Meskipun berukuran kecil, biji-bijian menyimpan kekuatan besar dalam

Read More »
May 20, 2025 No Comments
Dried Fruits
Omid Health Style

Dried Fruits dan Manfaatnya untuk Tubuh Kamu!

Dried fruits adalah buah yang hampir kehilangan kandungan airnya karena proses pengeringan, dan merupakan camilan yang bergizi serta sehat.

Read More »
December 20, 2024 No Comments
Dried Fruits
Omid Health Style

Cari Tahu Yuk: Tentang Dried Blueberry

Blueberry merupakan tanaman buah yang berasal dari Amerika Utara. Saat ini, blueberry bisa didapatkan di mana saja, termasuk Indonesia. Sesuai dengan namanya, blueberry berwarna biru, dan bentuknya bulat dengan ukuran

Read More »
December 12, 2024 No Comments

Send Us A Message

PrevPreviousWajib Tahu! Hal Yang Perlu Kamu Ketahui Tentang Walnut
NextCashew dan Manfaatnya Buat Kamu dan Tubuh KamuNext
  • Contact
  • FAQ
    • Return, Refund & Delivery Policy
    • Privacy Policy
    • Term & Condition
  • Blog
  • B2B
  • About
  • Career
Menu
  • Contact
  • FAQ
    • Return, Refund & Delivery Policy
    • Privacy Policy
    • Term & Condition
  • Blog
  • B2B
  • About
  • Career

© 2025 Omid. All rights Reserved

Go to mobile version