• Nuts
  • Dried Fruits
  • Seeds
  • Nut Butters
  • Granola & Healthy Signature
  • Gifts
  • Cooking & Ingredients
  • B2B & Bulk
Menu
  • Nuts
  • Dried Fruits
  • Seeds
  • Nut Butters
  • Granola & Healthy Signature
  • Gifts
  • Cooking & Ingredients
  • B2B & Bulk
  • December 12, 2024
  • Omid Health Style

Cari Tahu Yuk: Tentang Dried Blueberry

Blueberry merupakan tanaman buah yang berasal dari Amerika Utara. Saat ini, blueberry bisa didapatkan di mana saja, termasuk Indonesia. Sesuai dengan namanya, blueberry berwarna biru, dan bentuknya bulat dengan ukuran yang kecil. Saat ini, Bluberry banyak dikonsumsi secara kering atau disebut sebagai Dried Blueberry. 

Berdasarkan dari penelitian yang telah dilakukan, ditemukan bahwa tidak terdapat perbedaan atau perubahan pada kandungan nutrisi antara blueberry fresh, beku, ataupun yang sudah dikeringkan. Yuk, simak tentang Dried Blueberry yang harus kamu tau.

Kandungan dalam Dried Blueberry

Blueberry merupakan sumber antioksidan ini kaya akan kandungan mangan, vitamin A, vitamin C, vitamin K, zinc, dan anthocyanin. blueberry juga mengandung sejumlah zat seperti selenium, iron, dan beta-carotene. Meskipun kaya akan kandungan gizi, tetapi blueberry mengandung kalori yang terbilang cukup kecil. Dalam 1 cup blueberry seberat 150 gr mengandung sebanyak 21,5 gr karbohidrat, 85% air, dan 84 kalori.

Manfaat Dried Blueberry

Dried Blueberry mengandung banyak nutrisi untuk kesehatan. Beberapa manfaat kandungan yang terdapat di dalam Dried blueberry.

Kaya Akan Antioksidan

Dried Blueberry mengandung antioksidan, Di mana antioksidan ini membantu menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan.

Tinggi Akan Serat

Dalam satu porsi Dried Blueberry dengan berat 150 gr terdapat 4 gr serat. Serat ini sangat diperlukan untuk menjaga Kesehatan saluran pencernaan, salah satunya yaitu untuk mencegah sembelit.

Mengandung Banyak Vitamin

Dried Blueberry mengandung vitamin C, yang dapat membantu memperkuat sistem imun, serta juga vitamin K yang dapat membantu menguraikan pembekuan darah.

Meningkatkan Kesehatan Otak dan Mengurangi Risiko Penyakit Alzheimer

Dried Blueberry tinggi akan polyphenols yang memiliki manfaat untuk meningkatkan sistem kognitif. Berdasarkan hasil penelitian yang telah dilakukan salah satunya menunjukkan bahwa dari hasil tes kognitif untuk mengukur fungsi dan memori otak, beberapa yang mengkonsumsi Dried Blueberry memiliki skor lebih tinggi dibanding yang tidak mengkonsumsinya.

Meningkatkan kesehatan kardiovaskular

Dried Blueberry yang tinggi antioksidan membantu dalam meminimalisir proses oksidasi yang dapat menyebabkan kerusakan pada DNA sel dan meningkatkan risiko kanker. Serta juga dapat meminimalisir risiko terkena penyakit jantung dan penyakit kardiovaskular lainnya.

Sebagai Sumber Energi

Dried Blueberry kaya akan karbohidrat, yang dapat meningkatkan energi untuk tubuh.

Bagaimana Cara Mengonsumsi Dried Blueberry

Dried Blueberry dapat dimakan langsung sebagai camilan atau tambahan dessert. Selain itu bisa digunakan sebagai tambahan untuk makanan manis atau makanan gurih. Dried Bluberry juga dapat memberikan rasa manis dan asam dalam makanan. Dapat diolah menjadi berbagai macam makanan seperti

  • Muffin blueberry
  • Pie blueberry
  • Bubur dengan topik blueberry
  • Cereal bars with dried blueberry
  • Smoothie bowl
  • Pancakes
  • Salad
  • Yogurt cake

Lalu juga dapat dijadikan infuse water dengan menambahkan blueberry kering, mint, dan lemon.

 

Kesimpulan

Blueberry ataupun Dried Blueberry memiliki banyak manfaat dan kaya akan nutrisi yang bagus untuk tubuh dan sangat cocok dijadikan cemilan langsung atau dijadikan tambahan bahan masakan. Untuk mendapatkan kualitas terbaik Dried Blueberry dengan harga terjangkau hanya ada di omid health style.

Share:

More Posts
Dried Fruits
Omid Health Style

Dried Fruits dan Manfaatnya untuk Tubuh Kamu!

Dried fruits adalah buah yang hampir kehilangan kandungan airnya karena proses pengeringan, dan merupakan camilan yang bergizi serta sehat.

Read More »
December 20, 2024 No Comments
Nuts
Omid Health Style

Hazelnut vs Macadamia: Mana Yang Lebih Baik?

Keduanya berbentuk bulat, renyah tapi lembut, dan banyak digunakan dalam makanan serupa. Berikut yang membedakan kedua kacang tersebut.

Read More »
December 11, 2024 No Comments
Nuts
Omid Health Style

Selain Menyehatkan, Kacang Macadamia Juga Tinggi Kalori

Kacang macadamia adalah sumber makanan yang kaya lemak sehat, dengan kandungan lemak mencapai 75,8 gram per 100 gram penyajian.

Read More »
December 10, 2024 No Comments
Nuts
Omid Health Style

Mengenal Pine Nuts: Termasuk Kacang Termahal Di Dunia

Pine Nuts atau Kacang Pinus adalah kacang yang memiliki banyak manfaat kesehatan untuk tubuh. Pine Nuts juga termasuk salah satu kacang termahal di dunia selain kacang macadamia. Walaupun begitu, Pine Nuts tetap disenanagi pencinta kacang sebagai salah satu kacang yang enak dan banyak manfaatnya.

Read More »
October 8, 2024 No Comments
Nuts
Omid Health Style

Mari Intip: Kacang Pecan untuk upgrade rasa masakan kamu

Selain bermanfaat, Kacang pecan banyak dijumpai di makanan sebagai topping cookies, pie dan kue atau lainnya yang bisa upgrade masakan kamu.

Read More »
September 19, 2024 No Comments
Hazelnut
Nuts
Omid Health Style

Manfaat Hazelnut Untuk Kulit, Kamu Pasti Belum Tahu!

Bukan hanya sekedar camilan lezat, Hazelut juga memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan kulit serta Kaya akan nutrisi dan antioksidan.

Read More »
August 19, 2024 No Comments

Send Us A Message

PrevPreviousHazelnut vs Macadamia: Mana Yang Lebih Baik?
NextDried Fruits dan Manfaatnya untuk Tubuh Kamu!Next
  • Contact
  • FAQ
    • Return, Refund & Delivery Policy
    • Privacy Policy
    • Term & Condition
  • Blog
  • B2B
  • About
  • Career
Menu
  • Contact
  • FAQ
    • Return, Refund & Delivery Policy
    • Privacy Policy
    • Term & Condition
  • Blog
  • B2B
  • About
  • Career

© 2025 Omid. All rights Reserved

Go to mobile version