• Nuts
  • Dried Fruits
  • Seeds
  • Nut Butters
  • Granola & Healthy Signature
  • Gifts
  • Cooking & Ingredients
  • B2B & Bulk
Menu
  • Nuts
  • Dried Fruits
  • Seeds
  • Nut Butters
  • Granola & Healthy Signature
  • Gifts
  • Cooking & Ingredients
  • B2B & Bulk
  • December 10, 2024
  • Omid Health Style

Selain Menyehatkan, Kacang Macadamia Juga Tinggi Kalori

Apa itu Kacang Macadamia

Kacang macadamia adalah sumber makanan yang kaya lemak sehat, dengan kandungan lemak mencapai 75,8 gram per 100 gram penyajian. Meskipun tinggi lemak, sebagian besar lemak dalam kacang ini adalah lemak tak jenuh yang bebas kolesterol.

Kacang macadamia dinobatkan sebagai kacang termahal di dunia, hal tersebut dikarenakan proses panennya yang lambat. Pohon macadamia umumnya baru bisa memproduksi kacang setelah berusia 7 hingga 10 tahun. Selain itu, kacang Macadamia juga mengandung

  1. Lemak tak jenuh yang baik, seperti asam palmitoleat (omega 7), yang dapat membantu membakar lemak, meningkatkan metabolisme, dan mengurangi penyimpanan lemak
  2. Kaya akan serat dan protein yang dapat mengurangi rasa lapar dan meningkatkan rasa kenyang
  3. Mengandung fitosterol, seperti campestanol dan avenasterol, yang dapat mengurangi penyerapan lemak di usus
  4. Mengandung mangan, mineral yang penting untuk kesehatan tulang dan metabolisme Mengandung zat besi yang mendukung sirkulasi yang sehat.

Manfaat Kacang Macadamia

Kaya Nutrisi

Kacang macadamia adalah kacang yang kaya akan kalori dan mengandung banyak lemak sehat, vitamin, dan mineral. Dalam satu ons (28 gram) kacang macadamia mengandung:

  • Kalori: 204
  • Lemak: 23 gram
  • Protein: 2 gram
  • Protein: 2 gram
  • Serat: 3 gram
  • Mangan: 58% dari Nilai Harian
    (DV)
  • Tiamin: 22% dari DV
  • Tembaga: 11% dari DV
  • Magnesium: 9% dari DV
  • Zat besi: 6% dari DV
  • Vitamin B6: 5% dari DV

Kaya Akan Antioksidan

kacang macadamia memiliki kadar flavonoid tertinggi di antara semua kacang pohon. Antioksidan ini melawan peradangan dan membantu menurunkan kolesterol.

Dapat Menurunkan Risiko Penyakit Kardiovaskular

Kacang macadamia dapat menurunkan kadar kolesterol total dan LDL. Satu tinjauan dari enam penelitian menemukan bahwa kacang macadamia membantu menurunkan faktor risiko penyakit kardiovaskular dengan mengurangi kadar kolesterol dan membantu mengatasi peradangan dan stres oksidatif (yang menyebabkan kerusakan sel).

Dapat Mengurangi Risiko Diabetes dan Sindrom Metabolik

Penelitian menunjukkan bahwa kacang macadamia dapat membantu penderita diabetes tipe 2 mengendalikan kadar gula darah mereka, yang juga dapat membantu mengurangi risiko sindrom metabolik.

Meningkatkan Kesehatan Tulang

Kacang macadamia merupakan sumber kalsium, magnesium, dan kalium yang sangat baik. Mineral-mineral ini memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi.

Meningkatkan kesehatan kulit

Kacang macadamia juga mengandung senyawa seperti tokotrienol (salah satu bentuk vitamin E) dan squalene (minyak yang ditemukan dalam tubuh, tumbuhan, dan hewan), yang memiliki manfaat untuk melindungi kulit. Dimana pada beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa asam lemak tak jenuh tunggal yang ditemukan dalam kacang macadamia mampu membantu meminimalkan kerutan yang disebabkan oleh paparan sinar matahari, meningkatkan hidrasi kulit, dan berperan dalam penyembuhan kulit.

Cara Mengonsumsi Kacang Macadamia

Segenggam kacang macadamia yang sehat mengandung sekitar 30g atau 15 kacang utuh. Kita semua harus berusaha untuk makan setidaknya satu genggam kacang macadamia yang sehat setiap hari. Namun, tidak ada alasan bagi Anda untuk tidak makan lebih banyak.

Perbedaan Macadamia dengan Kacang Lain

Kacang macadamia memiliki bentuk bulat dengan diameter 25-40 mm, bercangkang keras, dan berwarna hijau tua. Kacang ini kaya akan protein nabati, lemak baik, serat, tiamin, mangan, dan zat besi. Sebagai kacang termahal di dunia, macadamia memiliki lebih dari dua kali lipat jumlah protein nabati dibandingkan kacang mede, serta 7,5 kali lebih banyak tiamin dan dua kali lipat mangan dibandingkan kacang almond. Selain itu, kacang macadamia juga mengandung lebih banyak serat dan zat besi daripada kacang kenari.

Kesimpulan

Selain memiliki banyak manfaat untuk tubuh dan nutrisi, ternyata banyak fakta menarik dari Kacang Macadamia yang banyak belum diketahui. Jika kamu belum mencobanya, Omid Health Style bisa menjadi solusi kamu untuk mencoba kualitas terbaik dari kacang Macadamia.

Hanya di Omid Health Style, menjual kualitas terbaik dengan harga yang terjangkau. Kacang Macadamia kami di panen dan di impor langsung dari Australia sehingga terjamin kualitasnya.

Dapatkan kacang macadamia dengan kualitas terbaik sekarang juga dan kunjungi Market Place kami.

Share:

More Posts

Cat Casino

Пользователи могут легко пополнять свой счет и выводить выигрыш любым удобным для них способом — через кредитные карты, электронные кошельки или банковские переводы. Все транзакции защищены, благодаря применению современных технологий

Read More »
June 24, 2025 No Comments

онлайн казино Кэт

На территории России и некоторых других стран онлайн-казино могут попадать под блокировки. Это связано с особенностями местного законодательства. Соответственно, попадает под блокирование и ресурс Кэт казино. Само казино продолжает свою

Read More »
June 24, 2025 No Comments

онлайн казино Кэт

Каталог слотов отсортирован по разным категориям в зависимости от популярности игры и производителя. При выборе игрового автомата можно указывать дополнительные параметры, а также использовать строку быстрого поиска. Это бесхитростное правило

Read More »
June 24, 2025 No Comments

сайт Cat Casino

Это означает, что игроки из других «гео», регионов и стран спокойно играют и не испытывают никаких проблем. При выборе казино большинство игроков ориентируются на репутацию. Платформа работает по международной лицензии,

Read More »
June 23, 2025 No Comments

Casino online Fairspin em Portugal: variedade de jogos, análises de jogadores

Casino online Fairspin em Portugal: variedade de jogos, análises de jogadores A indústria dos casinos online está a desenvolver-se de forma dinâmica e as pessoas querem não só entretenimento, mas

Read More »
June 23, 2025 No Comments

Selector Casino

В случае недоступности сайта, игроки могут воспользоваться актуальным зеркалом, чтобы продолжить наслаждаться игрой без прерываний. Виртуальная платформа предлагает посетителям большой каталог азартных развлечений и ставки на спортивные события. Посещать платформу

Read More »
June 23, 2025 No Comments

Send Us A Message

PrevPreviousMengenal Pine Nuts: Termasuk Kacang Termahal Di Dunia
NextHazelnut vs Macadamia: Mana Yang Lebih Baik?Next
  • Contact
  • FAQ
    • Return, Refund & Delivery Policy
    • Privacy Policy
    • Term & Condition
  • Blog
  • B2B
  • About
  • Career
Menu
  • Contact
  • FAQ
    • Return, Refund & Delivery Policy
    • Privacy Policy
    • Term & Condition
  • Blog
  • B2B
  • About
  • Career

© 2025 Omid. All rights Reserved

Go to mobile version