• Nuts
  • Dried Fruits
  • Seeds
  • Nut Butters
  • Granola & Healthy Signature
  • Gifts
  • Cooking & Ingredients
  • B2B & Bulk
Menu
  • Nuts
  • Dried Fruits
  • Seeds
  • Nut Butters
  • Granola & Healthy Signature
  • Gifts
  • Cooking & Ingredients
  • B2B & Bulk
  • December 10, 2024
  • Omid Health Style

Selain Menyehatkan, Kacang Macadamia Juga Tinggi Kalori

Apa itu Kacang Macadamia

Kacang macadamia adalah sumber makanan yang kaya lemak sehat, dengan kandungan lemak mencapai 75,8 gram per 100 gram penyajian. Meskipun tinggi lemak, sebagian besar lemak dalam kacang ini adalah lemak tak jenuh yang bebas kolesterol.

Kacang macadamia dinobatkan sebagai kacang termahal di dunia, hal tersebut dikarenakan proses panennya yang lambat. Pohon macadamia umumnya baru bisa memproduksi kacang setelah berusia 7 hingga 10 tahun. Selain itu, kacang Macadamia juga mengandung

  1. Lemak tak jenuh yang baik, seperti asam palmitoleat (omega 7), yang dapat membantu membakar lemak, meningkatkan metabolisme, dan mengurangi penyimpanan lemak
  2. Kaya akan serat dan protein yang dapat mengurangi rasa lapar dan meningkatkan rasa kenyang
  3. Mengandung fitosterol, seperti campestanol dan avenasterol, yang dapat mengurangi penyerapan lemak di usus
  4. Mengandung mangan, mineral yang penting untuk kesehatan tulang dan metabolisme Mengandung zat besi yang mendukung sirkulasi yang sehat.

Manfaat Kacang Macadamia

Kaya Nutrisi

Kacang macadamia adalah kacang yang kaya akan kalori dan mengandung banyak lemak sehat, vitamin, dan mineral. Dalam satu ons (28 gram) kacang macadamia mengandung:

  • Kalori: 204
  • Lemak: 23 gram
  • Protein: 2 gram
  • Protein: 2 gram
  • Serat: 3 gram
  • Mangan: 58% dari Nilai Harian
    (DV)
  • Tiamin: 22% dari DV
  • Tembaga: 11% dari DV
  • Magnesium: 9% dari DV
  • Zat besi: 6% dari DV
  • Vitamin B6: 5% dari DV

Kaya Akan Antioksidan

kacang macadamia memiliki kadar flavonoid tertinggi di antara semua kacang pohon. Antioksidan ini melawan peradangan dan membantu menurunkan kolesterol.

Dapat Menurunkan Risiko Penyakit Kardiovaskular

Kacang macadamia dapat menurunkan kadar kolesterol total dan LDL. Satu tinjauan dari enam penelitian menemukan bahwa kacang macadamia membantu menurunkan faktor risiko penyakit kardiovaskular dengan mengurangi kadar kolesterol dan membantu mengatasi peradangan dan stres oksidatif (yang menyebabkan kerusakan sel).

Dapat Mengurangi Risiko Diabetes dan Sindrom Metabolik

Penelitian menunjukkan bahwa kacang macadamia dapat membantu penderita diabetes tipe 2 mengendalikan kadar gula darah mereka, yang juga dapat membantu mengurangi risiko sindrom metabolik.

Meningkatkan Kesehatan Tulang

Kacang macadamia merupakan sumber kalsium, magnesium, dan kalium yang sangat baik. Mineral-mineral ini memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi.

Meningkatkan kesehatan kulit

Kacang macadamia juga mengandung senyawa seperti tokotrienol (salah satu bentuk vitamin E) dan squalene (minyak yang ditemukan dalam tubuh, tumbuhan, dan hewan), yang memiliki manfaat untuk melindungi kulit. Dimana pada beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa asam lemak tak jenuh tunggal yang ditemukan dalam kacang macadamia mampu membantu meminimalkan kerutan yang disebabkan oleh paparan sinar matahari, meningkatkan hidrasi kulit, dan berperan dalam penyembuhan kulit.

Cara Mengonsumsi Kacang Macadamia

Segenggam kacang macadamia yang sehat mengandung sekitar 30g atau 15 kacang utuh. Kita semua harus berusaha untuk makan setidaknya satu genggam kacang macadamia yang sehat setiap hari. Namun, tidak ada alasan bagi Anda untuk tidak makan lebih banyak.

Perbedaan Macadamia dengan Kacang Lain

Kacang macadamia memiliki bentuk bulat dengan diameter 25-40 mm, bercangkang keras, dan berwarna hijau tua. Kacang ini kaya akan protein nabati, lemak baik, serat, tiamin, mangan, dan zat besi. Sebagai kacang termahal di dunia, macadamia memiliki lebih dari dua kali lipat jumlah protein nabati dibandingkan kacang mede, serta 7,5 kali lebih banyak tiamin dan dua kali lipat mangan dibandingkan kacang almond. Selain itu, kacang macadamia juga mengandung lebih banyak serat dan zat besi daripada kacang kenari.

Kesimpulan

Selain memiliki banyak manfaat untuk tubuh dan nutrisi, ternyata banyak fakta menarik dari Kacang Macadamia yang banyak belum diketahui. Jika kamu belum mencobanya, Omid Health Style bisa menjadi solusi kamu untuk mencoba kualitas terbaik dari kacang Macadamia.

Hanya di Omid Health Style, menjual kualitas terbaik dengan harga yang terjangkau. Kacang Macadamia kami di panen dan di impor langsung dari Australia sehingga terjamin kualitasnya.

Dapatkan kacang macadamia dengan kualitas terbaik sekarang juga dan kunjungi Market Place kami.

Share:

More Posts
Seeds
Omid Health Style

Pumpkin Seed Sebagai Penambah Energi dan Imunitas

Di tengah meningkatnya tren gaya hidup sehat, pumpkin seed atau biji labu semakin dikenal luas sebagai salah satu superfood alami yang kaya manfaat. Biji kecil berwarna hijau ini ternyata menyimpan

Read More »
May 23, 2025 No Comments
sunflower seed
Seeds
Omid Health Style

Sunflower Seed Pilihan Camilan Sehat yang Mengenyangkan dan Bergizi

Dalam deretan superfood berbasis biji-bijian, sunflower seed atau biji bunga matahari tak kalah populer dibanding chia atau flax seed. Biji mungil ini memiliki rasa yang khas, tekstur renyah, dan manfaat

Read More »
May 21, 2025 No Comments
Seeds
Omid Health Style

Chia Seed: Manfaatnya Lebih dari yang Kamu Kira!

Dalam dunia superfood, tidak banyak yang mampu menyaingi reputasi chia seed. Meskipun ukurannya sangat kecil, biji ini menyimpan potensi luar biasa bagi kesehatan tubuh. Tak heran, chia seed telah menjadi

Read More »
May 20, 2025 No Comments
Seeds
Omid Health Style

Biji-bijian Super: Kenali 5 Varian Biji dengan Gizi Tinggi

Di tengah tren gaya hidup sehat yang semakin berkembang, biji-bijian bukan hanya sekadar bahan tambahan — melainkan sumber nutrisi yang luar biasa. Meskipun berukuran kecil, biji-bijian menyimpan kekuatan besar dalam

Read More »
May 20, 2025 No Comments
Dried Fruits
Omid Health Style

Dried Fruits dan Manfaatnya untuk Tubuh Kamu!

Dried fruits adalah buah yang hampir kehilangan kandungan airnya karena proses pengeringan, dan merupakan camilan yang bergizi serta sehat.

Read More »
December 20, 2024 No Comments
Dried Fruits
Omid Health Style

Cari Tahu Yuk: Tentang Dried Blueberry

Blueberry merupakan tanaman buah yang berasal dari Amerika Utara. Saat ini, blueberry bisa didapatkan di mana saja, termasuk Indonesia. Sesuai dengan namanya, blueberry berwarna biru, dan bentuknya bulat dengan ukuran

Read More »
December 12, 2024 No Comments

Send Us A Message

PrevPreviousMengenal Pine Nuts: Termasuk Kacang Termahal Di Dunia
NextHazelnut vs Macadamia: Mana Yang Lebih Baik?Next
  • Contact
  • FAQ
    • Return, Refund & Delivery Policy
    • Privacy Policy
    • Term & Condition
  • Blog
  • B2B
  • About
  • Career
Menu
  • Contact
  • FAQ
    • Return, Refund & Delivery Policy
    • Privacy Policy
    • Term & Condition
  • Blog
  • B2B
  • About
  • Career

© 2025 Omid. All rights Reserved

Go to mobile version